健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
青豆：健脾、益气、清热解毒
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 土豆2个相克食物 | 火腿肠50克 |
| 玉米粒30克 | 青豆30克相克食物 |
| 沙拉酱适量 | 牛奶少许相克食物 |
| 盐一勺 | |
开心土豆泥的做法
1.首先将去皮土豆切成块，泡入清水，火腿肠切粒
2.将土豆放入蒸锅，隔水蒸十分钟，取出
3.将玉米粒、青豆，放入蒸锅，隔水蒸十分钟，取出
4.将土豆压成泥，放入火腿、青豆、玉米粒，挤入适量沙拉酱，再淋入少量牛奶，放入半勺盐，搅拌均匀，用模具压成心形，就可以享用了
开心土豆泥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-11-03 21:20:44 阅读：1139+
来源：本站原创 作者：张耀扬 下一篇：枣糕的做法和食材用料及健康功效
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